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La fibra: Necesaria en una alimentación saludable

La fibra se conoce como un elemento importante para la nutrición sana; la fibra dietética o también llamada fibra alimentaria constituye un importante componente de la dieta.

Artículo: Leche materna: factor protector en la genética de la obesidad

A lo largo de la vida hemos escuchado que la lactancia materna puede tener beneficios, pero ¿cuáles son? La evidencia indica que tiene beneficios a corto y largo plazo, pues se sabe que la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida disminuye el riesgo de padecer infecciones debido a los anticuerpos que contiene y que son transmitidos de la mamá al bebé. La lactancia tiene relación positiva con la prevención de enfermedades crónicas, ya que la leche tiene una función protectora contra la obesidad y la diabetes tipo 2, entre otras.

Recomendaciones del tiempo de ejercicio para el tratamiento de la obesidad

Por: L.N. Alfredo Olán Sánchez

Cortisol, estrés y su relación con el aumento de peso

¿Te has preguntado por qué razón tienes episodios de ansiedad?, ¿por más que intentas dejar ciertos hábitos alimenticios se te es difícil evitarlos? Bueno, esto puede ser desencadenado por muchos factores, pero el más predominante puede ser, por el cortisol.